2021-10-19 23:59 [Tue]

毎日1缶だけでも良くないのかも

    » 日記
    完全にペースが崩れている。

    おかしくなってきた。生活の乱れと言うほどではない。
    まだ辛うじて朝型生活。睡眠時間も確保できている。
    しっかし変な時間に眠くなる事が多い。

    最近も書いた気がするけど、昼飯後、夕飯後に耐え難い眠気がくる。
    ここ数日、ずっと眠る気が無いのに、眠ってしまっている。
    もはやカフェイン効果が無い。
    毎日のようにコーヒーを飲んでいるが、眠気を無くす効果がなくなってきた。
    飲み過ぎなのか……。

    缶コーヒー美味しいからな。
    眠気を無くす以外にも、美味しくて毎日1缶だけ飲んでしまっている。
    しかしカフェインは侮れない。少し我慢すべきか。
    1~2日程度耐えれば、またカフェイン効果を期待できるようになるはず。

    調べてみると、「カフェイン耐性」と言う言葉を発見した。
    日常的に取り過ぎると、効き目が薄くなるのだそうだ。
    元に戻すには、カフェイン無し生活を1週間ほど続ける必要がある。
    10~12日かかると言う情報もあるな。どれが本当なのだ。

    とにかく毎日飲むのは良く無さそうだ。ここらで一旦リセットを試したい
     

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