2021-03-28 23:59 [Sun]

せっかく一気に寝たのに意味ナシ

    » 日記
    あー、よく寝た!

    久しぶりにガッツリと寝た。14時間!
    14時間程度はね、たまにある。

    昼寝と夕飯後の惰眠を合計すると、10時間を超える事はよくある。
    睡眠時間が8時間未満でも、昼寝などを取り過ぎてしまうのだ。
    今日は10時間睡眠の後に、更に追加で睡眠時間を延ばした。結果14時間になった。
    夜から朝まで一気に10時間も寝たのは久しぶりだ。そして、寝過ぎだ。

    嘘みたいだ。10時間も寝たのだから、夜まで寝ないと思っていた。
    でも昼と夕飯後に寝てしまった。私の身体はどうなっているの。体力無さ過ぎ?
    イライラとかの精神的な問題で、疲れていた?

    睡眠時間を削りたい。疲れない程度に少なくしたいのに、上手くいかないものだ
     

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