せっかく一気に寝たのに意味ナシ

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あー、よく寝た！

久しぶりにガッツリと寝た。14時間！
14時間程度はね、たまにある。

昼寝と夕飯後の惰眠を合計すると、10時間を超える事はよくある。
睡眠時間が8時間未満でも、昼寝などを取り過ぎてしまうのだ。
今日は10時間睡眠の後に、更に追加で睡眠時間を延ばした。結果14時間になった。
夜から朝まで一気に10時間も寝たのは久しぶりだ。そして、寝過ぎだ。

嘘みたいだ。10時間も寝たのだから、夜まで寝ないと思っていた。
でも昼と夕飯後に寝てしまった。私の身体はどうなっているの。体力無さ過ぎ？
イライラとかの精神的な問題で、疲れていた？

睡眠時間を削りたい。疲れない程度に少なくしたいのに、上手くいかないものだ