2020-08-16 23:50 [Sun]
踏み出す勇気がない迷子
» 日記
まだまだ戻って来ない、かつて身に着けた習慣。身体、もしくは精神の問題なのか
http://dqx11.blog81.fc2.com/blog-entry-2045.html
昨日ガッツリと寝た効果が、今日になって出てきた。昨日は早めに寝た。疲れもあって、ぐっすりだったのは良い。
でも寝過ぎなんだよなぁ。
まーた1日の半分を寝て過ごしてしまった。まったく起きられない。
目が覚めた!朝起きられた!やっほい!!
昨日13時間ぐらい寝た分の調整とも言える。今日は6時間睡眠だよ。
大体6~8時間睡眠で、毎日を過ごしたいところだ。上手くいく自信ナシ。
私の運命を変えた本
http://dqx11.blog81.fc2.com/blog-entry-1780.html
生活スタイルの調整をするしかないおよそ9ヶ月間、読書習慣。
およそ9ヶ月間、スクワット。
およそ8ヶ月間、ペンタブを使った修業。
およそ7ヶ月間、DSのえいご漬け。
およそ6ヶ月間、腹筋。
習慣になってしまって、思い出せないだけかもしれないけど、
とりあえず上記5項目を習慣化できている。
http://dqx11.blog81.fc2.com/blog-entry-1974.html
習慣って本当に奇跡だな。せっかく身に付き始めていた習慣を手放した。
読書、筋トレ、英語の勉強、絵描き、それらを捨てた。
ようやく手に入れた朝型生活も捨てた。
今は、とにかく暴れ出さないようにする事だ。
「最初の努力」が、自然と生活の一部となっていく……。
この「最初の努力」の部分に、現在とても苦労している。
「最初の努力」、バカバカしい程に小さな一歩が踏み出せない。
ようやくスクワットの習慣だけは取り戻せたと思う。1ヵ月以上続いている。
さて、次は何を取り戻す?
物凄く苦労した朝型生活を取り戻したいのだけど、上手くいかないままだ。
次の一歩が見つからない。
一気に色々とやろうとせずに、少しずつやる。これ鉄則。
スクワットの習慣が一番お手軽だった。
スクワットの習慣が身に付いたであろう今、次に行けるはずなのに行けていない。
辛いところだな。朝起きたら、自然と本棚に向かっていたのにな。
怠い日5日、元気な日2日みたいな1週間を何とかしたいわ。歯車が相当狂ってる
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