ちょっと体を動かしてみただけ

» 日記

あー、体がバキバキなんじゃー。

運動不足！相変わらず、私は運動不足である。
座ってばかりで、ほとんど体を動かさない。
パソコンから離れた時に、何となく体を動かしてみた。

まず前屈。立った状態から、体を曲げて、地面に手が……つかない。
小学校低学年の時、もしくはもっと前から、ずっと地面に付いた試しがない。
つま先にすら触れない。膝よりも少し下、スネの上の方までだ。

前屈をしただけで、腰の深い所から、バキバキバキィと音が鳴った。
気持ちいいぃぃ！
首を鳴らす危険行為よりも、圧倒的に気持ちが良い。
普段から、よほど動かしていない部分なのだろうな。

あとはラジオ体操の要領で、腰を中心に体を回す。
前屈ほどではないけど、少しだけ音が鳴った。

そして、一通り体操が終わった後、体が暖かくなった。
恐らくは血の巡りが良くなった。
体の快適性が増したような気がする。

筋トレも良いけど、たまには体(腰)を動かすのも良いな