私の運命を変えた本

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新設した「読書」カテゴリに、さっそく投下だぜ！

「運命を変えた」は、少し大げさかもしれない。
少なくとも私の今までの人生において、ベスト3に入る本だ。

謎の読書熱、行動が極端すぎる
http://dqx11.blog81.fc2.com/blog-entry-1503.html

用事があって、少し遠出したのだけど、外出先でも読書。
スマン、立ち読みだ。もちろん、気になった本は買ったのだけどね。

整理していて気が付いた。
過去に書いた上リンク先の記事、この時に購入した一冊だ。

小さな習慣
著：スティーヴン・ガイズ
訳：田口 未和

2017年4月に発売された本だ。古本屋のベストセラー棚に置いてあった。
間違いなくオススメ出来る本だ。

私が小中学生の時に読んでいれば、人生が変わっていた。
もっと早く出会いたかった良書。
出会えて良かった。買って良かった。本当にありがとう。

小さな習慣 | スティーヴン・ガイズ, 田口 未和 |本 | 通販 | Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4478065772/

Amazonのリンクを貼っておく。星4.5の高評価だぞ。

欠点としては、何度も同じ内容が出てくる事かな。
本の厚みを増やすためなのか、同じ文章が何度も出てくる。
翻訳本だけど、日本語訳の違和感はナシ。読みやすい。
ただし日本とアメリカの生活の違いで、想像しづらい部分もある。

表紙に書かれている、

(目標は、ばかばかしいぐらい小さくしろ！)

コレが、この本の全てだ。

ブログを何故、更新し続ける事が出来るのか。
自分でブログを書いていながら、凄く疑問に思っていた。
あと少しでブログの連続更新が、5年目に突入する。
私は面倒臭がり屋なのに、とても不思議だった。

「小さな習慣」の本を読んで、謎が解けた。
私は「Twitterレベルの短文でも良いから、更新し続ける」と常に考えている。
この考えが私にとっての、バカバカしいぐらい小さな目標になっていたのだ。

本を読んでいて、すぐに気が付いて、一気にのめり込んだ。

「腕立て伏せ1回チャレンジ」

著者が実践したエピソードなのだが、何回も本の中で登場する。
それぐらい重要な事だ。

調べてみると、既にネット上にもあるような、よく知られている方法だった。
習慣マニアの方にとっては、目新しさは無いのだろう。
ネットと違って、しっかりとした科学的な根拠も書かれている分、
読む価値はそこそこあると思う。

少なくとも私は知らなかったし、凄くためになった。
何処かで聞いた事があったかもしれない。

しかし、「小さな習慣」の本を読んだおかげで、
実際に新たな習慣を身に付ける事が出来たし、
習慣化に対する自信もある程度、出来た。マジ神である。

この本を毎日最低2ページずつ、最後まで読み続けてください

第一章の最初からコレ。
今回、新たに「読書」カテゴリを新設したのは、コレのせい。

私は気が向いた時に、一気に集中して読むタイプだった。
1年間に1～2冊程度しか、活字本を読んでいなかっただろう。
読書好きを自称していたのに、この程度だ。

「小さな習慣」の本を読み始めた時から始まった、読書習慣。
現在は、およそ9ヶ月目だ。
「小さな習慣」の本を読み終えた後も、私は色々な本を読み続けた。
既に7冊の本を読み終えた。今年中にもう1冊読めるかもしれない。

私は一気に熱中して読める、面白い本ばかり読んでいた。
途中で面白さが失速するタイプの本でも、全部読めるようになった。

幾度となくブログで三日坊主と書いてきた、筋トレが続いている。
紙と違って、イマイチ面倒なペンタブの絵描きが続いている。
苦手な英語の勉強が続いている。

およそ9ヶ月間、読書習慣。
およそ9ヶ月間、スクワット。

およそ8ヶ月間、ペンタブを使った修業。

およそ7ヶ月間、DSのえいご漬け。

およそ6ヶ月間、腹筋。

習慣になってしまって、思い出せないだけかもしれないけど、
とりあえず上記5項目を習慣化できている。

「小さな習慣」の本に出会っていなかったら、どれも一切続かなかったと思う。
そういった意味で、私の運命を変えている。
小さな習慣によって、着実に小さな積み重ねが出来ている。

一歩どころか、足を上げただけの進捗かもしれないけど、それで良いのだ。
私は少しずつ成長していっているぞ。本当にもっと早くに出会いたかった。

たまに見かける「モチベーションに頼る」方法を見て、私は馬鹿にしている。
出来る人もいるのだろうけど、私は難しい事を知っている。
むしろ最近の私の興味は、「何を習慣化するべきか」だ。
まるでスーパーヒーロー並みの特殊能力を身に付けた気分である。
高みの見物だ！

さすがに「小さな習慣」の本には、オススメの習慣まで載っていない。
限りある時間を、どのような習慣に使うのか。人それぞれの人生だ。
私はその段階まで、進む事が出来たのである。

スティーヴン・ガイズは、他にもダイエット本を書いている。
きっと「小さな習慣」の本と似た内容だとは思うが、読んでみたい。
すっかりファンというか、信者みたいになっている。

私はこれからも「習慣」という大いなる力を、有効活用していくつもりだ