生活が安定しませーん

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自業自得なのだけど、疲れを引きずっているわ。

映し出された不穏な影
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昨日、睡眠時間が1時間しかなかった。眠くても頑張って起きていた。
今日は「すっきり8時間睡眠から目覚めた！」かと思いきや、体がダルい。
8時間は1日分。本来ならば更に7時間は寝ないと駄目だったのか。
これがいわゆる「睡眠負債」？
寝ないで起きていた分の時間がのしかかり、いまいち元気が出ない。

早起き生活サイクルが難し過ぎる。全然、上手くいかんぞ