2019-05-09 21:52 [Thu]

生活が安定しませーん

    » 日記
    自業自得なのだけど、疲れを引きずっているわ。

    映し出された不穏な影
    http://dqx11.blog81.fc2.com/blog-entry-1571.html

    昨日、睡眠時間が1時間しかなかった。眠くても頑張って起きていた。
    今日は「すっきり8時間睡眠から目覚めた!」かと思いきや、体がダルい。
    8時間は1日分。本来ならば更に7時間は寝ないと駄目だったのか。
    これがいわゆる「睡眠負債」?
    寝ないで起きていた分の時間がのしかかり、いまいち元気が出ない。

    早起き生活サイクルが難し過ぎる。全然、上手くいかんぞ
     

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