不定期でも良いから筋トレじゃい

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主に寝落ちのせいで筋トレが続いていない。


ペイントで簡単に描いてみたぞ。

SAIとかクリスタとか、立派なお絵描きソフトを持っているのに、
手軽さに負けてWindows標準のペイントを起動する男。それが私だ。
クリスタに慣れ過ぎてショートカットキーが使えず、
逆に苦労した説もある。

何と言って良いのか分からないので描いてみた。
オレンジは「空気椅子スクワット」。
水色は「ブラジリアンスクワット」。

下半身を鍛えると良いと聞いたので、ずっとブラジリアンスクワットをしていた。
筋トレ習慣が続いていた時は、ずっとブラジリアンだ。

最近はブラジリアンじゃなく、空気椅子の方を試してみている。
鍛えられる筋肉が違うらしい。
詳しく調べた方が良いのだろうけど、面倒なので調べていない。
何であろうと、まずは続ける方が大切だ。

寝る前に筋トレをしているので、寝落ちをすると筋トレが出来ない。
そもそも生活習慣を規則正しくしないと、毎日続かない。
でも、とにかくやる。

昨日は寝落ちをしなかったので筋トレをする事が出来た。
いつものように空気椅子スクワットだ。
しかし、何だか物足りなかった。
そのため追加でブラジリアンスクワットも行った。

空気椅子スクワットを10回。
間を空けずに続けて、
ブラジリアンスクワットを左右片方ずつ10回。

短距離を走った時のように息が上がってしまって、驚いたと同時に笑った。
どんだけ運動不足やねん！？

スクワットをして息切れをしたのは初めてだ。
そんなにハードな運動をしたつもりじゃないぞ。
身体の衰えが凄まじい。
ちなみに筋肉痛にもなっていないので、効いていたのかも謎。

続けていったら、どうなってしまうのか。とにかくやろう