2022-09-13 21:25 [Tue]
無理のない範囲で、いつもと違う部位を
» 日記
同じ動きばかりで、壊れてしまったロボット。腕と肩が痛くてダルい。何かをした覚えはない。
むしろ何もしていないのがマズそう。
立つ、歩く、階段上り下り、座る、しゃがむ。
オマケにスクワット。
私の日々の身体の動きだ。
主に上記ぐらいしかしていない。
前に走ったのはいつだろう。自転車にも全く乗っていない。
中学生の時は一週間のうちに何回も自転車に乗っていたのにな。
小学生の時は毎日のように走っていたのにな。
腕、肩が痛くてどうしようもないので、何となくストレッチ。
肩を回す、肩甲骨辺りを意識して動かす、肩周りを伸ばす。
効くぅ~。
ストレッチを少ししただけで、血の流れが良くなった気がする。
むしろ流れが良過ぎて頭が痛くなりそう。
かなり凝り固まっているのだろうな。
ロボならば油をさす、人間ならばストレッチ!?
普段使っていない部位の関節を動かすだけで、
勝手に錆が取れたり、動きがスムーズになったりするのだろうか。
人間の神秘だな。筋肉について詳しくないので、さっぱり分からん。
たまにストレッチの良さを書いているけど、続いていない。
筋トレを続ける努力はするが、ストレッチを続けようとした事が無い。
ストレッチの方も、ある程度は継続した方が良さそうだな。
ロボは新しい身体と入れ替えれば良いけど、人間はそうもいかないからな