1日2本飲んでいる缶コーヒーのせいか

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たまに書いている話。

リフレッシュ出来ていない、動けない
http://dqx11.blog81.fc2.com/blog-entry-2642.html

どういうわけか疲れ果てていた。

結局、寝落ちしてしまったけど、今日は動けた。
昨日が不思議なほどに元気を取り戻していた。
残念ながら無駄にまとめサイトを読んでしまって、捗っていないけどね。

まとめサイトを読んでいる時にたまたま以下の内容が目に入った。
前も書いた気がするが過去ブログを発見できなかった。
そもそも忘れていた。

カフェインの効果｜疲れに効くコラム powered by リポビタン｜大正製薬
https://brand.taisho.co.jp/contents/tsukare/detail_96.html

疲労回復を目的とするなら、しっかりと睡眠がとれるよう、寝る前4時間程度はコーヒー・緑茶などのカフェインが含まれる飲み物を避け、カフェインの影響が残らないようにしましょう。

もしかして、どっと疲れていたのはカフェインのせいなのか？
まとめサイトには「コーヒーで疲労が蓄積」とかコメントしている人がいたのだ。

確かに最近の私は再び、缶コーヒーにハマっている。
毎日2本ほど飲んでいる。
私の体質だと1日2本は多いのかもしれない。
カフェインが抜け切っていない？正確に知りたいものだ。

カフェインには、脂肪燃焼効果があることがわかっています。

コーヒーと運動の組み合わせで、代謝が向上し、脂肪を燃焼して熱に変える働きがあります。

上リンク先に魅力的な記述があった。
カフェインを少し抑える必要があるのかもしれないが、
デブを解消したい気持ちもある。ぶうー！

疲れとカフェインは、個人的には疑惑止まり。私にとっての許容範囲を知りたい