毎日1缶だけでも良くないのかも

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完全にペースが崩れている。

おかしくなってきた。生活の乱れと言うほどではない。
まだ辛うじて朝型生活。睡眠時間も確保できている。
しっかし変な時間に眠くなる事が多い。

最近も書いた気がするけど、昼飯後、夕飯後に耐え難い眠気がくる。
ここ数日、ずっと眠る気が無いのに、眠ってしまっている。
もはやカフェイン効果が無い。
毎日のようにコーヒーを飲んでいるが、眠気を無くす効果がなくなってきた。
飲み過ぎなのか……。

缶コーヒー美味しいからな。
眠気を無くす以外にも、美味しくて毎日1缶だけ飲んでしまっている。
しかしカフェインは侮れない。少し我慢すべきか。
1～2日程度耐えれば、またカフェイン効果を期待できるようになるはず。

調べてみると、「カフェイン耐性」と言う言葉を発見した。
日常的に取り過ぎると、効き目が薄くなるのだそうだ。
元に戻すには、カフェイン無し生活を1週間ほど続ける必要がある。
10～12日かかると言う情報もあるな。どれが本当なのだ。

とにかく毎日飲むのは良く無さそうだ。ここらで一旦リセットを試したい