2020-04-12 23:56 [Sun]

ちょっと体を動かしてみただけ

    » 日記
    あー、体がバキバキなんじゃー。

    運動不足!相変わらず、私は運動不足である。
    座ってばかりで、ほとんど体を動かさない。
    パソコンから離れた時に、何となく体を動かしてみた。

    まず前屈。立った状態から、体を曲げて、地面に手が……つかない。
    小学校低学年の時、もしくはもっと前から、ずっと地面に付いた試しがない。
    つま先にすら触れない。膝よりも少し下、スネの上の方までだ。

    前屈をしただけで、腰の深い所から、バキバキバキィと音が鳴った。
    気持ちいいぃぃ!
    首を鳴らす危険行為よりも、圧倒的に気持ちが良い。
    普段から、よほど動かしていない部分なのだろうな。

    あとはラジオ体操の要領で、腰を中心に体を回す。
    前屈ほどではないけど、少しだけ音が鳴った。

    そして、一通り体操が終わった後、体が暖かくなった。
    恐らくは血の巡りが良くなった。
    体の快適性が増したような気がする。

    筋トレも良いけど、たまには体(腰)を動かすのも良いな
     

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