2019-12-09 23:59 [Mon]

イライラし過ぎた一日

    » 日記
    一日中、何かとイライラしっぱなし。なにこれ。

    自分を含む周りの人々、世の中、すべてが憎いッ!!
    闇落ちしたアナキン状態だよ。

    朝起きた時点で、まず良くない事が起きた。
    話を聞け、ルールを守れな話だ。
    詳しくは書かないでおく。

    そこから、イライラする一日のスタートだ。
    時間が経ってもイライラが収まらない。
    それどころか、他の事についてもイライラし始めた。

    あまりにもイライラして、他の事にも手が付かない。
    「どうしようもない。少しだけ寝て、落ち着こうかな?」
    しかし、寝ても無駄だった。やっぱりイライラする。
    何をしても、イライラし続けた結果、頭が痛くなってきた。
    怒りで頭が痛くなるなんて、初めての出来事だった。

    「少しだけ寝て、落ち着こう」
    を何度も繰り返した結果、今日一日の睡眠時間が13時間半ぐらいになった。

    やりすぎだ。でも、それぐらい本当にイライラしていたのだ。
    今はようやく落ち着いた。今度は寝過ぎで、頭がボーッとする。
    やっぱり何も出来る状態ではない。

    「高血圧か?」と思って、ネットで調べてみたけど、
    何だか良く分からなかった。脳の委縮なんてキーワードも見付けた。
    脳の委縮の方は、ありうる。

    日々の生活に、刺激が不足している
    http://dqx11.blog81.fc2.com/blog-entry-1786.html

    毎日、同じ事の繰り返しが多い。
    新しい刺激と言える部分は、読書をした文字情報ぐらいだ。

    今日は用事があったし、イライラのおかげでエキサイティン!だった。
    でも日常生活が駄目過ぎたせいで、脳がダメージを負った可能性がある。
    刺激が無い生活の実害か。若年性の認知症になろうとしているのか。
    ああああー、やめてくれええ!!!

    ちなみにイライラの解消法としては、深呼吸、友人と話す、
    運動をする、など色々とある。ストレスとの付き合い方は大切だ。
    何故、私は一日の初めの方で調べなかったのか。

    少しの間だけ、ゲームのコントローラーを握って、刺激を与えておくね。ビビビッ
     

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