2019-09-03 21:02 [Tue]

眠気と睡眠のパチンコ+1

    » 日記
    今朝も上手く寝て、起きられたと思う。

    眠気と睡眠のパチンコ
    http://dqx11.blog81.fc2.com/blog-entry-1691.html

    起き続けて、最大限に眠くなってから寝る。
    詳しくは「睡眠圧」で検索してみて欲しい。
    そういう事である。

    新しい発見があった。
    全ての人に当てはまるのかは分からない。
    私の場合、2度寝が出来ないようである。

    今までならば、普通に2度寝をしていた。大好物だ。
    しかし睡眠圧が高い状態で寝た場合は別。

    昨日と同様に目覚ましが鳴る前に目が覚めた。
    「まだ早いし、もう少し寝よう」と思っても、2度寝が出来なかったのだ。
    ぐっすりと寝て、疲れが取れて、睡眠の質が良好な証?
    ますます睡眠圧最強伝説きたぞこれ。

    問題は朝からずっと起き続けているのに、あまり眠気が来なくなった点。
    今日の夕飯後は、全然眠くならなかった。強烈な眠気がない。どういうこと?
    睡眠圧が高まらないと意味がないのだが……。
    ドラゴンボールみたいに気を溜めれば良い?はああぁー……
    ……はぁ、これは思わぬ壁にぶち当たってしもうた。

    是非とも習慣化したいのだけど自信が無くなった。とりあえず早く寝る事にする
     

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