腰が痛くて座っていられない

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腰が痛てぇ！

私は長時間座って作業をしている事が多い。
30分～1時間ぐらいに一度は、席を立って、
トイレに行ったり、ウロチョロ徘徊したりしている。
それでも痛い！痛い時は痛いのだ。
これも運動不足の一つなのだろうか。

長時間座るのは、人間にとって良くない事だと言われている。
運動不足も良くない事ではあるが、運動不足と関係なく、
そもそも長時間座っているのは良くない事なのだ。

最近は、腰が痛くなってきたら、ベッドで寝転ぶ事が多い。
腰が楽になり？大変、気持ちが良い。そのまま寝てしまう事も多い。
寝てしまうと、「ああ、時間を無駄にした！」とショックを受けるけどな。
大抵、寝て起きたら腰の痛みは無くなっている。
短時間の仮眠だろうと、朝までだろうと、そもそも寝転んでいただけだろうと、
なんだろうと、腰の痛みは無くなっていた。

ところが、今朝は違った。腰が痛てぇ！
どうにもならないので、いつもとは違った方法を取る。
ラジオ体操！特に腰回りの運動を念入りに行った。
その結果、寝転んだ時と同じか、それ以上に気持ちがいい。
しかも、治った。ラジオ体操最強か？

何となくだけど、やはり寝転んで放っておくよりも、運動で解した方が良さそうだ