2018-05-09 23:59 [Wed]

腰が痛くて座っていられない

    » 日記
    腰が痛てぇ!

    私は長時間座って作業をしている事が多い。
    30分~1時間ぐらいに一度は、席を立って、
    トイレに行ったり、ウロチョロ徘徊したりしている。
    それでも痛い!痛い時は痛いのだ。
    これも運動不足の一つなのだろうか。

    長時間座るのは、人間にとって良くない事だと言われている。
    運動不足も良くない事ではあるが、運動不足と関係なく、
    そもそも長時間座っているのは良くない事なのだ。

    最近は、腰が痛くなってきたら、ベッドで寝転ぶ事が多い。
    腰が楽になり?大変、気持ちが良い。そのまま寝てしまう事も多い。
    寝てしまうと、「ああ、時間を無駄にした!」とショックを受けるけどな。
    大抵、寝て起きたら腰の痛みは無くなっている。
    短時間の仮眠だろうと、朝までだろうと、そもそも寝転んでいただけだろうと、
    なんだろうと、腰の痛みは無くなっていた。

    ところが、今朝は違った。腰が痛てぇ!
    どうにもならないので、いつもとは違った方法を取る。
    ラジオ体操!特に腰回りの運動を念入りに行った。
    その結果、寝転んだ時と同じか、それ以上に気持ちがいい。
    しかも、治った。ラジオ体操最強か?

    何となくだけど、やはり寝転んで放っておくよりも、運動で解した方が良さそうだ
     

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