2018-04-05 21:18 [Thu]

衰えていく体

    » 日記
    土踏まずが痛い。
    ちょこっと調べてみると、運動不足と出た。
    マジカヨ!?

    最近、少しだけ筋トレしているよ?
    1週間に1~2回程度だけどさ。
    全然、足りないと言う事か。
    まずは継続しようと、雑に筋トレをしているからなぁ。
    1日経ったら治るかと思いきや、治らないし。
    これが引きこもりの宿命なのか。

    もっと筋トレについて調べよう。効果的な筋トレがしたい
     

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