衰えていく体

» 日記

土踏まずが痛い。
ちょこっと調べてみると、運動不足と出た。
マジカヨ！？

最近、少しだけ筋トレしているよ？
1週間に1～2回程度だけどさ。
全然、足りないと言う事か。
まずは継続しようと、雑に筋トレをしているからなぁ。
1日経ったら治るかと思いきや、治らないし。
これが引きこもりの宿命なのか。

もっと筋トレについて調べよう。効果的な筋トレがしたい