2016-09-07 22:46 [Wed]

眠る方法が知りたい

    » 日記
    やー、眠れない。
    3時間ほどベッドでグルグルと回っていた。
    アクビが出て、とても眠かったのに、何故か眠れない。
    昨日は結局、徹夜だよ!

    ベッドに入って、寝ようと思うと力が入ってしまう。
    「寝よう、絶対に寝よう」
    という気持ちが強くなり、結果的に眠れない。

    寝たくない時は、いつの間にか寝てしまうのに、
    寝たい時は、寝られない。
    違いは一体なんだろうか?

    リラックス具合?疲労具合?

    私の場合は、心配事や考え事が頭の中を永延と巡って、
    眠れないようだ。
    気が付くと、イライラしていたり、寝ようとしているのに、
    逆に頭が冴えわたっていたりする。

    寝るためには、心を無にする事が大切だ。
    ……うん、まるで悟りでも開こうとしているようだ。

    寝る事って、こんなに難しい事だったけ。
     

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